想讓孩子長高？這4種食物，要多給孩子吃，補鈣補腦好幫手

每天人身體所需要的營養都要靠我們每天吃的飯來補充，對於小孩子來説他們需要更多的營養，因為他們在長身體每天還有着非常多的學習任務，所需要的營養更加的多，大人們就想着辦法給孩子補營養讓孩子能夠發育的好，不過很多的家長不知道怎麼樣能給孩子補充營養不知道怎麼樣的吃才能給孩子更多的營養，下面這四樣就可以很好的給孩子營養，幫助讓孩子得到充足的營養。

1.西蘭花

西蘭花是很有營養的菜，它裏面的維生素是非常的多的，還有不少的硒元素，平時吃飯的時候，我們經常給孩子吃西蘭花，可以讓孩子的體質提高很多，也可以幫助孩子骨骼的發育。讓孩子能更好的長個子。

2.雞蛋

是我們天天吃的一種食物了，也是我們平時覺着比較有營養的一種食物，很多的時候我們早上不知道吃什麼都會吃一個雞蛋，裏面的蛋白質能幫助孩子的成長髮育。雞蛋的在我們平時價格也是不貴的，長身體的孩子可以一天吃個水煮蛋，能很好的讓孩子長得高。

3.小米粥

我們平時知道小米粥能很好的養我們的胃，孩子的胃養好了，每天才能好好的吃飯。而且小米粥裏面還有很多的鉀、鈣、鎂等這些營養元素。對於孩子的成長，是很有幫助的，所以，平常可以多給孩子熬點小米粥吃。

4.牛肉

牛肉裏面含有長身體很需要的一種東西氨基酸，同時它裏面的蛋白質也是非常的多的。特別的容易被孩子所吸收，消化，並且能幫助孩子提高身體的抵抗能力，身體會更加的強壯。它對於孩子的生長髮育也有着很大的幫助，家長平時可以多做一些給孩子吃。

我們平時可以多做這些東西給孩子吃，孩子有足夠的營養，孩子身體才能是健康的。