老實説，這些被“吹上天”的食物並沒什麼用！只會掏空你的錢包
因為人民越來越富裕，所以生活條件也能夠得到很好的保證，在不需要考慮衣食住行這些問題以後，我們便可以分出更多的精力去關注身體健康，也可以對身體進行有效的滋養，從而提高身體素質，其實這本沒有錯，這樣能夠及時發現身體出現什麼異常，也可以及時採取措施進行緩解，所以這兩年養生已經被推上了神壇。
而生活條件不同，人們採取的養生方式也不太相同，有人想要通過身體鍛鍊來增強身體抵抗力，也有人會通過一些沒有依據的土方法進行自我暗示，但是更多的還是選擇使用各種保健食物，花費大量的金錢購買大量的保健食物，可是它們的真實效果並沒有任何的醫學依據，所以我們今天就是要給大家揭秘幾種生活中最常見的保健食物，我們一起來看一下它們究竟能不能起到固本培元的效果。
魚翅
在很多人你眼中，魚翅可以説是頂級的保健食物，它對身體的功效也一直被人們推崇，確實它裏邊含有大量的膠原蛋白，可以説是所有食物中最高的，可是這些膠原蛋白和身體所需的蛋白質並不一樣，而且吃進體內真正能夠被身體提吸收消化的也非常微量，所以對於身體的保健效果和平常的豬蹄以及雞爪基本上沒有太大差別，跟它的價格完全不成正比，所以希望大家能夠理性看待。
海蔘
這兩年海蔘的保健功效也被很多人吹上天，它的價格也隨之水漲船高，而我們平時買的海蔘基本上都是幹海蔘，它裏邊蛋白質的含量大概有百分之五十，但是經過泡水以後，蛋白質含量會大幅度下降，可能只有百分之六，同時海蔘裏邊的蛋白質都屬於劣質蛋白，對身體的有效程度也非常有限，甚至還不如我們生活中常吃的雞蛋，牛奶這些食物。
初產蛋
為了滿足人們對於保健的需求，所以很多人給雞蛋賦予了很多噱頭，比如蟲草蛋，初產蛋，可是不管它們的形成過程是怎樣，但是終究還是一顆雞蛋，裏邊所含的營養成分不會改變，含量也不會有太大的升高，所以希望大家不要輕信那些功效讓人眼花繚亂的保健雞蛋。
黑枸杞
枸杞可以説被很多人看作養生聖品，不管男女老少，基本上喝水的時候都會泡上幾顆，而我們平時用的都是紅枸杞，所以就有很多商家開始鼓吹黑枸杞的功效，確實黑枸杞裏邊有一種叫做花青素的物質含量遠超過紅枸杞，能夠有效的延緩身體衰老，促進細胞活性，但是我們常見的茄子，紅薯等食物裏邊的花青素含量並不比黑枸杞少，所以完全沒有必要花大價錢去買這種假冒的保健食物。
營養師觀點：對身體進行滋養保健這本沒有錯，但是希望大家能夠客觀看待那些保健食物，其實很多隻是為了滿足人們的生理需求，關鍵還是想要掏空你的錢包，而且我們身體所需的營養成分其實都能夠平時生活中常見的食物中獲取，完全不需要花冤枉錢去買那些昂貴的保健品。