夏天常吃以下三種水果，是女性的不二選擇，安神助眠，臉色更紅潤

夏季常吃以下三種水果，是女性的不二選擇，安神助眠，臉色更紅潤

蘋果

蘋果作為最常見的水果之一，深受男女老少的喜愛，可以補充我們身體所需的各種微量元素，而且吃蘋果還有很好的保健功效，還含有大量的碳水化合物，豐富的維生素和膳食纖維等，特別是對於女性。既能減肥，又能美容養顏，還可以幫助增加大腦動力，促進血液循環等，從根本提高大腦功能。

西梅

西梅含有豐富的營養，富含人體需要的多種維生素，還含有很多纖維素，可以起到養生保健的功效，還可以有補充維生素的作用，可以使面色更紅潤健康。還能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、另外常吃西梅有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

桃

桃子口感甜美，爽脆可口；也含有豐富的營養價值。還能夠幫助我們起到潤腸通便的作用。另外桃子多汁水嫩；還能夠起到養陰生津的作用；對我們的身體健康是十分有益的。另外桃子還能夠對我們的身體起到補益氣血的作用，另外對於缺鐵性貧血的朋友來説，桃子也是一種不錯的輔助食物。

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