在春季除了要養成良好的飲食習慣之外，還要定期運動，這樣疾病才不會有機可乘。
哪些食物可以有助女性春季養生？
黃花菜是一種營養特別豐富的食物，不但含有各種維生素，還擁有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維。維生素和胡蘿蔔素，對人的皮膚特別有好處，能夠起到養顏的作用，可以讓粗糙的皮膚變得光滑，有光澤並且富有彈性。而膳食纖維則可以讓腸胃蠕動更有力，從而幫助身體儘快的排出毒素，就連多餘的脂肪也會快速排出。
燈籠果既是一種水果也是一種藥材，當做藥材使用的時候，可以和其他藥材搭配，治療一些疾病。而當做水果來吃的時候，則可以起到美顏瘦身的效果。燈籠果裏面的維生素和鐵元素特別豐富，能夠補氣養血，適量的吃可以讓皮膚變得更加紅潤白嫩。
枸杞是一種特別好的養生食物，放入食材當中，可以讓食材的味道變得更好，放在水裏喝能夠起到補氣養血的效果。除此之外，枸杞還有改善血液循環以及讓新陳代謝變快的作用。經常適當食用，不僅皮膚狀態會有所改善，就連身材都會變得更好。枸杞之所以會有這樣的效果，是因為新陳代謝變得更順暢之後，多餘的脂肪和熱量，會在不知不覺中排出體外。