不想早衰老，要多吃以下食物，提高大腦功能，活血益氣，更年輕

大家好，我是康普李醫師。前幾天我們迎來了春節，也就是農曆的新年。在春節假期期間，大家走親訪友，變化最大的應該是自己的體重了，俗話説：每逢春節胖三斤。因為大家都吃了很多的肉類。一轉眼，新年假期結束了。我們每個人都應該調整自己的飲食結構。現在還處於春冬交替的階段，開春比較乾冷，氣候乾燥，建議大家通過食療來養生，多吃健康的好食物，蔬菜和水果以及各種野菜不能少，抵抗力提高了，才能遠離疾病！身體倍棒！那麼吃什麼才健康？一起跟隨李醫師學習吧！

不想早衰老，要多吃以下食物，提高大腦功能，活血益氣，更年輕

好身體吃出來，建議您食用刺海蔘 懷孕以後的女性多吃一些刺海蔘對腹中胎兒發育有良好促進作用，因為它不單能為孕婦身體補充豐富DNA，還能讓孕婦身體吸收大量的高質量蛋白和多種維生素與微量元素，這些物質對胎兒骨骼和大腦發育都有良好促進作用。

好身體吃出來，建議您食用花生芽 花生芽中還含有大量的白藜蘆醇，據説花生芽中的白藜蘆醇含量比花生米中的白藜蘆醇含量高一百倍，與葡萄酒的白藜蘆醇含量也高几十倍，而這種物質又是天然的抗癌成分，所以平時人們多吃花生芽，能起到良好的防癌抗癌作用。

食療養生，不能缺少的是芹菜 葉酸是芹菜中特有成分，它可以轉化體內同型半胱氨酸，將其含量降低並轉化為對身體無毒的分子。而同型半胱氨酸過量對血管有害，所以，生活中多吃芹菜可以預防心血管病，尤其是降低中風風險。

一天之計在於晨，一年之計在於春。春天是個很適合養生的季節，春天是一年四季之首。如果你想一年四季都健康，那麼一定要在春天裏打好基礎！通過食物來養生，來獲得健康的身體，是非常明智的選擇！春天的時候，各種新鮮的蔬菜、水果以及野菜紛紛上市，大家一定要順應春天的規律，多吃一些應季的好食物，不能挑食，另外春天天氣乾燥，容易衰老，如果不想早衰，要注意補水，讓肌膚更滋潤、更健康！今天的分享就到這裏，我們下期再見！