比鹽和糖還“可怕”的調料，孩子天天吃，容易脾虛積食長不高

孩子的成長髮育中，總會面臨不少問題，作為家長也會操心孩子的每一件事，希望他們能健康快樂的成長。在孩子的飲食上，家長都會注重營養的搭配，讓孩子更好的發育，避免出現營養不夠的現象。

昨天去姨姐家做客，她的兒子小樂已經6歲，平日裏很是活潑機靈，讓我很是喜歡。到姨姐家裏時已是下午三點多，沒想姨姐正在給孩子餵飯，這讓我很奇怪，這個點吃的什麼飯？

姨姐説：“不知道咋回事，小樂這幾天食慾不是太好，該吃飯時不吃，過後卻喊餓。吃飯也吃不了多少，不知會不會影響孩子發育。”

我讓小樂伸出舌苔，發現其舌苔比較厚膩，鼻翼兩邊還有青筋，顯然脾胃不是太好。

我連忙説道：“小樂應該是積食了，在飲食上要能有所注意，不然孩子身體難消化，生長髮育會受影響。”

晚上表姐擺了一桌子菜，不過我發現這些菜油水比較多，且調料加的也不少。其實，孩子積食一定要減少食鹽、糖、食用油的攝入，不然孩子的脾胃功能還會受影響。

不過也有一些調味料比鹽和糖都“可怕”，如果孩子天天吃，脾胃受損積食出現，個頭很難長高。

1、雞精、味精

很多家長在烹飪菜餚時，總會放上雞精這種調味品，認為放了會讓菜餚的食慾感更強一些。其實雞精並不能放太多，一旦火候太高可能就會有毒素形成，脾胃負擔加大，孩子個頭受影響。

2、動物油

給孩子烹飪輔食時，可以添加一些食用油進行燒製，讓孩子補充更全面的營養成分。不過父母一定別給孩子吃動物油，不然就會讓他們的脾胃負擔加大，心血管負擔也會增加，同時還會引來心血管方面的疾病。

3、料酒

很多人在燒菜時也會放上一些料酒，特別是燒製大菜時，可以很好的去腥提味。不過孩子年齡還不大的話，烹飪輔食時一定別添加料酒，不然孩子的脾胃負擔加大，心血管負擔增加，以至於積食出現。

孩子積食，做父母的也別太慌張，可以給孩子喝上益生菌，從而調理孩子身體。平日裏也要讓孩子積極鍛鍊身體，讓他們有健康的飲食習慣，這樣才能遠離積食問題。

家長要注意好營養平衡，讓孩子補充更全面的營養素，在餵飯時七分飽即可，這樣才有利於消化和吸收，讓孩子更好的發育。