會吃的女人皮膚好，推薦以下食物，每天吃一些，刮油瘦身、養顏嫩膚
會吃的女人皮膚好，推薦以下食物，每天吃一些，刮油瘦身、養顏嫩膚水蒲桃
水蒲桃裏能很好的清除體內的毒素和水分，更好的利尿消腫，易水腫的人們是不可以錯過的，還可以很好的補血益氣，讓面色紅潤，有光澤，可以幫助增強體質，延年益壽。水蒲裏含有豐富的膳食纖維，吃它不用擔心會發胖，它還有着很好的安神開胃的作用。
韭菜炒河蝦，是很營養美味的一道菜，韭菜中的膳食纖維很豐富，不僅加快糞便的排泄，還能將大腸中的有害物質排出，能夠起到預防便秘的情況發生，對減肥非常有幫助，而且蝦的脂肪很好，蝦肉很容易消化，所以多吃這道菜，好吃又不會長肉！
苦瓜乾
苦瓜乾實際上就是苦瓜切片曬乾之後的一種藥材，具有很多的藥用功效，苦瓜乾泡水能夠增強腸胃吸收能力，促進胃液和唾液分泌，既能讓人食慾大增也能幫助促進消化，有便秘困擾的人多喝苦瓜乾泡水可以使排便正常，緩解便秘症狀，每天一杯，減肥瘦身，排毒的作用，越喝越瘦。