大家好，我是健康曹醫師。此時穀雨已過，立夏即將來臨。馬上我們便會迎來天氣酷熱、衣着清涼的夏天。每每到了此時，女性之美便會展現的淋漓盡致。你可以看到大街小巷的女性穿着她們喜愛的短褲或長裙，行動之間帶給周圍熠熠生輝的感覺。然而，也要有一些女性在此時很少出門，除了本身不愛熱鬧之外，更多的女性是因為被身體條件所限制，比如説日漸蒼老的容顏，乾燥的皮膚，明顯的皺紋，以及體質虛弱等原因，都讓她們沒有心情出外遊玩。那麼，為什麼大家不從現在就開始準備起來呢？今天小曹就來和大家推薦一些食物，女性不妨從現在就吃起來，保養身體，面色紅潤，皮膚光滑，越吃越年輕，人人誇你好漂亮，外出遊玩也更加的有自信。
百合能夠很好地清肺潤肺，還有消炎殺菌的作用，而對於女性朋友來説，百合更是天然的滋補品，它不僅可以美容養顏、淡化色斑，還能夠幫助我們在大姨媽來臨的時候，更加有效地排出殘留在子宮內的毒素。
桂圓又稱為龍眼，是有壯陽益氣，養血，安神，潤膚美容的功效。桂圓性味温，女性經期食用不容易發生腹痛。而且桂圓有補氣血，安眠，促進血液循環，消除疲勞等作用。
皂角米的營養價值是非常高的，高能量低脂肪的食物，具有養心通脈，清肝明目，健脾去痰，潤膚養顏的功效，常吃皂角米可以加快毒素排出，是美容養顏的好食物。
以上食物，有大家熟悉，常見的，也有大家比較陌生的。不過總的來説，都是容易尋找而且吃起來也很方便的。女性如果想要自己變得更好，不妨去買來吃一吃，堅持一段時間後，你會發現自己身上發生許多令人驚喜的變化，誰還説你“黃臉婆”？此外，除了食補女性還應該做一下適當的運動，運動可以鞏固食療帶來的效果，讓女性的身材變得更棒，曲線更加的迷人。建議大家在空閒的時候做做有氧運動，不僅增強體質，還會越來越美麗。