紅豆和此物一起煮，行氣補血，小腹平坦了，還能滋養肌膚！
紅豆中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。紅豆中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。紅豆的外層中含有豐富的花青類黑色素，女生可以多吃一些紅豆，這種色素具有很強的抗衰老作用。
紅豆含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化異物也具有溶解與氧化作用。常吃紅豆能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
推薦搭配：紅豆小米粥
小米粥是用小米煮成的健康粥品，它對人體內的多種病菌都有很好的抑制作用，平時人們食用以後可以消除口臭，也能緩解神經炎和頭疼痛以及精神無力等多種不良不症狀。另外小米粥鎮靜安神，還能調節神經，對人類的失眠和焦慮以及抑鬱等症也有一定的預防作用。小米和紅豆搭配，再合適不過了，尤其適合冬天食用。常食行氣補血，小腹平坦了，還能滋養肌膚！
你學會了嗎？
圖片來自網絡