給孩子補充營養，讓孩子吃的菜，好吃又營養，滋補養身不怕冷

孩子的天真無邪，家長們的成熟穩重，這種場景似乎其樂融融，孩子玩孩子的，家長們玩家長的，但孩子是正處在懵懂階段時間，孩子對事物雖然無知但感性，孩子們需要的是爸爸媽媽指給那些陌生的物體，例如花草樹木，飛鳥游魚……即便孩子還小，即便是牙牙學語，不要以為孩子認識事物是自然而然的，其實孩子渴望自己懂很多很多，希望爸爸媽媽陪自己認識事物。

如果陪着孩子一起長大，爸爸媽媽就要付出很多很多，會很累很忙，但，爸爸媽媽也會同樣收穫內心的富足，親子的快樂，生活的充實，尤其是，在伺候一個孩子飲食的過程中，一點點摸索着他充滿個性的胃口，練就自己個性的廚藝，在孩子的味蕾上留下了家人的味道。今天就來告訴大家，如何用孩子不愛吃的食材製作出一道孩子愛吃的菜，並不是孩子和食材的問題，而是家長們還不夠用心：

#檸檬魚#的製作步驟?爽出一身汗！吃它超過癮，不信你試

1.?準備食材。

2.?姜切絲，蒜部分切片部分切蒜蓉，小米辣切圈備用。魚清洗乾淨後，按照肉的紋路切片，剩下的骨頭也切同等大小，留着熬湯。

3.?魚片用檸檬汁，鹽，生粉，少量油，姜蒜絲混合均勻備用。

4.?起鍋熱油，下花椒，辣椒，蒜，薑片，中火慢慢煸炒出香味。

5.?魚骨頭放入鍋內翻炒一兩分鐘後，倒入熱水悶煮15分鐘。

6.?煮好的湯過濾掉殘渣，放入魚片，檸檬片，香菜，蒜。魚片熟後立即出鍋。

7.?撒上蒜蓉，白芝麻，澆上熱油就可以享用啦~

8.?剛澆過熱油的食物在鍋裏發出滋啦滋啦的聲響，聽着就讓人食指大動，根本顧不上燙口，就想立刻大快朵頤！

育兒之路，歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母，都值得被温柔以待。孩子發育所需要的營養素，不在於限定某種特定成分的多少，而在於營養均衡。如果拔苗助長，過早或是過多地給孩子增加不必要的營養，只會給孩子尚未發育的身體增加負擔，甚至造成營養過剩。想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊收藏或分享給更多的人！