目錄：
第一章：春節喝酒不傷胃的妙招
第二章：健康喝酒的宜忌
第三章：應酬喝酒怎樣不醉
第四章：酒量不行的8個技巧
編者按：春節馬上就要到了，這是個團員喜慶的日子，期間難免要喝酒慶祝，我們都知道喝酒對身體會有很大的危害，但是不可避免我們必須喝它。那麼春節喝酒怎麼樣不傷胃呢？喝酒前吃什麼不容易醉呢？喝酒不醉的方法有哪些？接下來小編就給大家介紹一些喝酒不傷胃秘方，快來看看學學如何健康喝酒吧。
春節喝酒不傷胃的妙招
春節到來，各種大小聚餐接踵而來，親朋好友、同事熟人聚在一起吃飯，喝酒成了一道必不可少的程序。
儘管大家都知道“喝酒傷身” ，特別是喝的酩酊大醉，對人體肝、胃、腦等部位的損害更是不容忽視，但每年春節過後，各大醫院還是會接診眾多因喝酒過量引起的肝胃不適患者，其症狀多為嘔吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，這些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，嚴重者還會引發肝組織受損、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，專家提醒讀者，在春節期間，走出“酒文化”誤區，適量喝酒、量力而行。
喝酒記住“五不為”
除了適度以外，喝酒時的“五不為”習慣，也能減輕酒對健康的損害。
一不為，酒不可與咖啡同飲。咖啡的主要成分是咖啡因，具有興奮、提神和健胃的作用，如果與酒精同飲，會刺激血管擴張、加快血液循環，極大地增加心血管負擔，甚至危及生命的安全。
二不為，患有感冒者最好不要喝酒。因為，感冒病人尤其是嚴重者，多有不同程度的發燒，一旦退燒藥和酒相遇，兩者產生的代謝物將對肝臟產生嚴重損害。
三不為，一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒。
四不為，酒不與茶同飲。原因在於，人喝酒後80％的酒精是由肝臟分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2－4個小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，並降低腎臟功能。所以，酒後不要飲茶，最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。
五不為，最後要特別提醒的是，酒後不宜服藥！酒後服藥，害處多多。
健康喝酒的宜忌
據瞭解，酒後服藥，要增加毒性副作用。比如酒後服痢特靈、優降靈等藥，就會出現心律失常、血壓升高等反應；又如酒後服鎮靜藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等，一方面可增加對大腦的抑制效應，而另一方面又使藥力陡增，超過人體正常耐受量，導致危險發生。
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
5、多吃豆製品：喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
應酬喝酒怎樣不醉
交際飲酒是免不了的事情，怎麼飲酒才健康不傷身，並且避免宿醉的不適呢？美國《真簡單》雜誌近日刊文，教大家一些不醉酒的小竅門。
飲酒前，可以吃些高脂肪食品，有助於減緩身體對酒精的吸收。高纖維食品也是很好選擇，它有助於酒精的分解，避免酒精快速進入血液。洋葱富含糖分，可加快身體的新陳代謝，把酒精及時消耗掉。
酒精有脱水的作用，因此為身體補充水分非常必要，飲酒的同時應適當多喝些水。如果知道有應酬，飲酒實在不可避免，為了不醉酒難受，可在飲酒前兩個小時空腹服用B族維生素，它能加快產生熱激蛋白，有助於增加人體抵抗力。
為避免醉酒，應儘量選擇顏色較淺、經過精細過濾的酒。飲酒時應避免喝汽酒，比方説香檳，當然也應避免喝碳酸飲料。碳酸會讓胃部脹大，加快酒精的吸收。飲酒的話最好只飲一種酒，不要幾種酒摻和着喝。當然最基本的，就是要清楚自己的酒量，避免貪杯。
酒量不行的8個技巧
1、桌前放兩個大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅乾杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時，可以以水代酒，主動出擊；（這條不建議用）
2、不要主動出擊，實行以守為攻戰略；
3、掌握節奏，不要一下子喝得太猛；
4、乾杯後，不要馬上嚥下去，找機會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾裏；（適用女性）
5、上座後先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底，喝酒不容易醉；
6、不要幾種酒混着喝，特別容易醉；
7、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務員添上……
8、每次乾杯時，倒滿，然後在喝前假裝沒有拿穩酒盅，儘量灑出去一些，這樣每次可以少喝進去不少。
總結：春節健康喝酒是最為重要的，因為這樣不但能保健身體，還能讓大家的關係更深一層。小編以上介紹的那些喝酒方法，大家要謹記哦，這樣才會減少酒給我們帶來的危害。