有助於孩子健康發育的3種食物，家長要經常給孩子吃，別不在意
現在國家經濟發展的越來越好，人們的生活質量越來越好，所以就追求更高的生活品質和幸福指數，那麼不單來源於家庭的經濟來源，人們還會加倍重視自己的道德修養等綜合素質，首先和人接觸的第一印象很重要，尤其是男生，身高至關重要，因為個頭高大的男孩子會給人一種莫名的安全感，而女孩子則是身材比例合適給人一種養眼唯美感。所以孩子的身體健康也是身為父母最操心的事情，咱們可不要認為孩子的身體健康只是和先天性遺傳基因有關，其實後天營養物質的補充才是至關重要滴，所以想要自己孩子身體健康發育，家長要在孩子發育期間多吃3種食物，別不在意哦！
1、牛奶
是一種男女老少皆宜的食物，並且孩子從出生那一刻起，除了母乳之外，就是牛奶最能供給寶寶營養的食物了，所以在孩子的成長過程中，牛奶是不可缺少的。大家也都知道，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣物質，這些對寶寶的骨骼發育起到很大的作用，所以在孩子發育過程中，多補充牛奶或者是豆製品含鈣量高的牛奶，對孩子健康發育好處多多哦！
2、魚肉
魚中含有豐富的蛋白質和鈣物質，而且魚肉鮮美鬆軟，孩子吃了不僅好消化，還不油膩，而且老一輩人常説的一句話：多吃魚會很變得很聰明哦！其實這樣説是有它一定的道理。多吃魚能讓人的大腦發育思維運轉更快，長期給正常發育的孩子吃魚，有助於提高記憶力，對孩子的智力開發也有很大的幫助，有益孩子身體發育，所以為了孩子身體健康發育，家長平時多給孩子吃魚肉哦。
3、蛋類
在孩子發育過程中蛋白質成分是不可或缺的，畢竟蛋白石是孩子骨骼發育的最關鍵，平時不僅要適當補充牛奶和肉類食物，蛋類食物也是不能缺少的，好比經常給孩子吃一些蒸雞蛋，蒸鴨蛋等，很多孩子是愛吃的，除了一少部分人對蛋白質過敏的不能吃雞蛋，可以從其他地方補充蛋白自，所以等孩子慢慢找大到可以添加輔食時，就適當的補充蛋類食物哦，對孩子健康發育很有幫助呢。
當然，小編在此要告誡各位家長，不要一味的想着給孩子補充各種營養，還要加強鍛鍊哦，吃完飯最好帶孩子出去消消食兒，這樣才能更好促進吃下去的食物更好消化，營養吸收更好哦！