對於當今的人來説，養生是一件流行的話題。食療是所有養生裏面最為健康的方法，今天，小編要給大家推薦3種食物，對我們的健康是非常有幫助的。
1、碰碰香
它比較神奇，就是你用手去觸摸的話，會發出一股香味，因此，它也被大家稱為碰碰香。它不只是長得漂亮，而且我們也是可以用它來泡酒和泡茶，還可以燒菜。涼拌和熬湯。它具有非常強的藥用價值，若是我們喉嚨不舒服的話，不妨可以選擇把它打成汁加入蜂蜜，可以幫助我們起到緩解的作用，感冒的現象也會消失不見。
2、排草香
它還有許多別的稱呼，就比如説：香排草、合血香和細梗香草等，叫法很多。它本身就有一股香味，我們常常選擇用它當做香料，它還存在非常高的藥用價值，而且不存在什麼毒副作用，可以幫助人體更好的化濕解毒和抗病毒等等。
3、山葵
許多人並不是非常瞭解它，它的外觀是綠色的，吃起來口感不錯。它算得上是一種比較珍貴的食物了，含有大量人體所需要的營養物質，就比如説：蛋白質、維生素和膳食纖維等等，它裏面的一些微量物質，可以幫助我們增強自身的抵抗能力。