12月的大雪節氣已經結束了，接下來的降雨降雪變多了，最近氣温都保持在0度左右，還有很多黃色暴雨和8級大風，再強的人也抵不住寒冷感冒了，由此可見今年的冬天是多麼的冷，家人們一定要注意保暖，隨着大雪節氣的温度變化，容易出現霜凍和霧霾的現象，最近幾天早晨都是橙色大霧，出門上班上學都看不清路，大家一定要注意安全！大雪前後正是感冒多發期，家人們一定要注意防護，多運動鍛鍊身體，少吃生冷的冷飲和飲料，多吃滋補營養的食物！連續一週的黃色暴雨，各種蔬菜肉的價格又上漲了，但是冬季是最佳食補的黃金時節，再貴的牛羊肉和瓜果蔬菜也要捨得吃，多補充營養和維生素，身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道菜就是洋葱雞丁，不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，對孩子生長髮育是非常有利的。
洋葱中含有豐富的營養物質，並且具有一定的辣味，不僅能幫助孩子開胃吃飯更香，而且能起到暖身暖胃的作用，抵抗寒冷，預防各種常見疾病。洋葱能有效降血壓，降血脂，保護心腦血管健康，洋葱中含有抗氧化物質有效防癌抗癌延緩衰老。含有的鈣質還能幫助孩子骨骼生長，變得更高更加強壯。
雞肉是生活中經常吃的食物，含有豐富的蛋白質並且非常容易被孩子消化吸收，幫助身體發育，增強體質提高免疫力預防各種疾病。對於忙於生活的成年人而言適當的吃點雞肉也能有效幫助改善亞健康，減少患病幾率。雞肉具有温中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的作用。
雞肉中還含有很強的抗氧化物質，有一定的解毒作用，能夠有效改善孩子的心腦功能，促進孩子的大腦發育，讓孩子智力得到增長，變得更加聰明好學，懂事，成績越來越好，家長更加省心。
氣温下降的厲害，各種蔬菜瓜果都開始漲價了，很多人都捨不得吃了，體內缺乏營養和維生素抵抗力都下降了，由此可見冬季食補是多麼的重要，今天介紹的都是最佳食補的飲食，帶着家人一起吃起來，補起來吧！