每個人都想長壽，但是長壽，決不是嘴上説説就能辦到的，長壽，是漫長的時間裏，必須要堅持健康的生活習慣，如何才能更長壽呢？今天我們就來説説。
第一，生活習慣規律的人更易長壽，生活規律的講究太多了，就拿吃飯來説，一日三餐一定要按時，這樣才能更有利於腸胃的健康，再比如作息要規律，早睡早起，更有利於身體健康。
第二，性格開朗樂觀的人，更易長壽，如果一個人特別悲觀，或者脾氣特別火爆，對於這樣的人，是不可能長壽的，只有做到性格開朗樂觀，才能讓免疫力更好，畢竟，笑一笑十年少。
第三，愛吃蔬菜和水果的人，更易長壽，蔬菜和水果為我們提供了豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，這些對於預防疾病大有幫助。
第四，不吃垃圾食物的人，更易長壽，什麼是垃圾食物呢？像醃製、熏製、油炸食物，這些都屬於垃圾食物，長期吃這些食物，很容易增加高血壓、糖尿病、甚至是癌症的發生風險，如果得了這些疾病，想要長壽，幾乎是不可能的事情。
第五，堅持運動的人，更易長壽，生命在於運動，只要堅持運動，才能提高身體的免疫力，讓你離疾病更遠，如果不愛運動，很容易增加疾病的發生風險。
第六，遠離煙和酒的人，更易長壽，煙酒是世界衞生組織公認的致癌物，長期吸煙和酗酒，很容易增加癌症的發生風險，另外，吸煙和酗酒，還會增加心腦血管疾病的發生風險。
如果上述六個特徵，你全部都有，那麼恭喜你，這提示你會長壽，即便佔一個都很不錯，可如果以上六個，你一個都沒有，那麼你可要小心謹慎了，疾病容易找上，想要長壽，真的很難。
