長壽的人，大部分有一個共性，不是運動和吃喝，是此件小事。

人人都想希望自己可以長壽，也是每個人的目標，這個世界有很多有趣的事情等着我們去發現，有許多美好的瞬間等着我們去感受，不過去做這些事情的前提，是你首先得擁有一個健康的身體，想要身體健康，就必須規範自己的生活習慣以及飲食習慣。每當我們看到長壽的老人，就很想向他們請教長壽的秘訣，但其實經過科學總結髮現，長壽秘訣並不是我們所認為的吃喝和運動，而是因為這件事情，才能夠使他們長命百歲，説到這裏你可能疑惑到底是什麼事情呢？今天就隨着小編來了解一下。

長壽的秘訣就是：擁有一個積極向上的心態

運動和飲食固然重要，但這些事，我們都能控制，唯一不能控制的就是心態。面對同一件事情，人的心態可能有千差萬別，積極或是頹廢，是最為常見的兩種。

沒有人的生活不會出現挫折，大多數人的心態都會被生活折磨的支離破碎，導致長期處於心理的抑鬱狀態，但是有一部分的人會保持積極向上的樂觀心態，勇敢的迎接挑戰，化壓力為動力，但是這真的只是很少的一部分，其實那些心態不穩定的人也不能説他們心理承受能力弱，確實中國的社會生活壓力非常大，甚至在中國不能説自己是在生活，而是生存，但是總而言之，心態是會影響自己的壽命的，所以無論你遇到什麼事情，不管是失戀，家人去世，被炒魷魚都要儘量不讓心態過於激動，因為心態過於激動會影響身體內的各項機能。

在平常的生活中，如果心態好，可能會感覺生活比較輕鬆，並且身體也更容易處於良好的狀態。一旦鬱鬱寡歡，生病是常有的。這一點，林黛玉是個典型。其實，在平日裏我們不要把自己逼的太緊，適當的出去放鬆一下，比如去旅遊，旅遊是放鬆心情的一個靈藥，如果把自己逼的太緊的話，極有可能會想不開，還可能患上抑鬱症。所以，不要過度的杞人憂天，要懂得怎樣去發現身邊美好的事情，只有心態健康了身體才會健康，疾病也就不會找上門來了。

心理健康是身體健康的一個前提，只有擁有一個健康的心態才會擁有一個健康的身體，平時我們就要樹立一個良好的心態，神經系統就會分泌有利於健康的物質，只有這樣身體的各個器官才會變的具有活力。

所以説保持一個樂觀的心態可以減少人體的患病率，只有患病率低了人才有可能會長壽，在處理日常事務的時候儘量不要去煩躁，不要發脾氣，這不但解決不了問題，還會對身體造成損害，要在一個平靜的狀態下去解決事情，不光能有效的解決問題還不會使身體受到損害，何樂而不為呢？所以説平靜的心態真的是長壽的一大關鍵要素，如果遇到什麼事情就先去發脾氣，這不但會影響身心健康，還會加重身體的各個器官的負擔。

隨着時光的流逝，我們的年齡也會漸漸的增長，閲歷也會變的豐富，經過社會生活的洗禮，昔日的壞脾氣也消失了，許多事情也就看開了，心態也會變的平和。但是，年輕時的心態已經對你的身體造成傷害了，到了老年你怎麼做都很難彌補回來，所以趁着還年輕要多加註意自己的心理情況，畢竟這可以影響到長壽，保持一個平穩的心態，在接下來的生活裏，你一定會找到那份屬於自己的快樂，擁有屬於自己的小幸福