導讀：常吃黑木耳好處多，但切忌與一物同食，很多人傻傻的還不清楚
【瞭解黑木耳的好處】
好處一：減肥清脂
黑木耳中含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。黑木耳內還有一種類核酸物質，可以降低血中的膽固醇和甘油三酯水平，緩解動脈硬化，對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。所含卵磷脂成分可在體內使脂肪成液脂狀態,有利於脂肪在體內完成消耗,使人體脂肪分佈合理,體形勻稱,是美容強身的好食品。
好處二：預防心血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
好處三：防結石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能
【黑木耳的食用禁忌】
黑木耳性滑、澀，其中含大量生物活性物質，而蘿蔔性平 微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。當與木耳同食時會產生相剋作用，導致會引發皮炎、皮癬和老年斑。
你喜歡吃海帶嗎？
歡迎大家留言評論哦
以上圖片來源於網絡