分享一道靈芝的湯譜，簡單又好喝，常喝舒潤喉嚨，增強體質

分享一道靈芝煮的湯譜，簡單又好喝，常喝舒潤喉嚨，增強體質！現在很多人都知道靈芝的好處，也懂得怎樣讓靈芝作用家人的健康上面， 特是抵抗力差的老人小孩，血脂、血糖、血壓都不正常的的人士，常吃靈芝製作的美食會有保健療效；靈芝的吃法大多是煲湯，泡水，是最簡易常見的，如有骨頭，肉，雞等材料都行，只需學會幾道湯譜，就已經很足夠了

分享一道靈芝煮的湯譜，簡單又好喝，常喝舒潤喉嚨，增強體質！現在很多人都知道靈芝的好處，也懂得怎樣讓靈芝作用家人的健康上面， 特是抵抗力差的老人小孩，血脂、血糖、血壓都不正常的的人士，常吃靈芝製作的美食會有保健療效；靈芝的吃法大多是煲湯，泡水，是最簡易常見的，如有骨頭，肉，雞等材料都行，只需學會幾道湯譜，就已經很足夠了

分享一道四季都適合喝的保健湯——靈芝肉骨湯，好簡單的，只是用了靈芝、肉骨等就熬出了一鍋美味靚湯，你不用擔心靈芝的味道苦，因為有了豬脊骨 、無花果、鹽的提味增甜，令湯的味兒恰到好處，甘甘甜甜，入喉會很舒服，小朋友都不會抗拒的；如你是煙酒過多，常熬夜的人，那就更加應該多喝點

靈芝肉骨湯 主材料：靈芝 30 克，豬脊骨 600克，無花果4個，陳皮 半個，枸杞子 10克，薑片 10克 調味料：鹽

骨頭用沸水焯去血水；煲湯我選豬脊骨，就是喜歡這部位肉多點，也香，也可以用扇骨、又或是豬腱肉也是不錯的，沒啥油，不怕膩

取一鍋清水，加入切片的靈芝、無花果、薑片、肉骨等（整個的靈芝比較難切，所以我會買已切成片狀的，省事一點）

開大火把水燒沸，再轉小火煲煮2小時左右，待湯色轉至有點咖啡色澤，投入洗淨的枸杞子，再煮5分鐘左右，下鹽

放入鹽後再煮1分鐘，關火，即可上碗喝湯，這裏要注意鹽不可以過早放，太早放湯會變酸的，口感、味道都不好

鹹鮮香濃的靈芝肉骨湯苦味不大，反而甘甘的，入喉很舒服，有點藥療作用，簡單又好喝，常喝舒潤喉嚨，增強體質