天氣再熱也別光腳jio “涼氣+濕氣”傷腎又傷身

　　炎熱的夏季，總有一雙“貪涼”的小jio jio 無處安放。

　　很多人買菜、逛街、逛商場夜市時，都喜歡穿着涼鞋、拖鞋，令人倍感涼快，居家時更是“光jio”上陣。

　　然而，光腳雖涼爽，但根據中醫“腳涼，涼全身”的養生理論，建議大家不管天氣多熱，都不要光着腳，做好腳部防護工作。

　　1．“涼氣 濕氣”傷腎又傷身

　　中醫上有個説法“人體腳部彙集了全身經絡”，足以體現了人體腳部經絡豐富。

　　夏季雖然氣候炎熱，但暑濕也較為嚴重。如果光腳踩在地面上，那涼氣、濕氣極易通過腳部經絡，侵襲人體。貪圖一時的涼快，卻讓涼濕之氣在身體裏生根發芽，損傷脾腎，危害人體健康。

　　2.腳部受涼，誘發感冒、損傷腸胃

　　腳是人體中神經分佈最密集的部位之一。

　　腳掌與呼吸道黏膜之間存在着天然的神經聯繫。一旦腳部着涼，便會反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮、免疫細胞減少和纖毛擺動減弱，致使身體抗病能力下降，從而誘發感冒。

　　此外，腳部受涼還會引起胃腸血管痙攣，影響腸胃功能。尤其是兒童和老人，抵抗力本就弱，更應該避免腳部受涼。

　　3.謹防真菌感染

　　夏天天熱，人體出汗較多，真菌繁衍與傳播速度加快，是腳氣的高發季節，光腳接觸到地面的真菌、細菌等，容易誘發真菌感染，引起腳氣。

　　夏季雖熱，但不要一味貪涼，開啓“光腳模式，保護好你的小jio jio 也是保護自己的健康。除此之外，飲食上也不要常食用生冷食物，生活上規律作息，每天睡個好覺，養足精神，就是對身體最好的養護。