女性不想早衰，3種食物堅持吃，美容護膚，排毒清腸！
大蒜
大蒜有比較好的殺菌效果，還有比較豐富的鹽分，經常吃大蒜可以很好的預防疾病，還有殺菌的效果。科學研究證明，大蒜可以降低身體的膽固醇，經常吃一些大蒜，還可以延長壽命，對身體健康比較好。但是大蒜的刺激性也是比較強的，所以説，患有胃炎和痔瘡的人是不應該生吃大蒜的，可以把大蒜炒熟之後再吃，這樣的話刺激性會小很多。
海帶
海帶是我們平常吃飯的時候很容易見到的一種食材，一般在飯菜裏面都會放入海帶，其實海帶的作用也是很大的，海帶本身具有防毒解毒的功效，並且也能夠在一定程度上緩解便秘。橙醫生給大家推薦幾種用海帶做出來的飯菜，比如涼拌海帶絲、海帶燉豬蹄、海帶豆腐湯等等的一些食物。
蘆筍
蘆筍含有多種抗癌營養成分，特別是維生素A和維生素C，竟是番茄的10倍，還含有一種豐富的組織蛋白，這種組織蛋白能有效地控制癌細胞生長，又含有多量的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，對癌細胞有抑制作用，並可排毒清腸，美容護膚，可以説好處多多。