濕氣，素來是困擾女性羣體的一大難題。濕氣可以説是無處不在。濕氣遇寒則會變成寒濕，濕氣遇熱則變成濕熱。而濕氣大多來源是周圍的環境氣候，以及人們每天食入的多種食物。風、寒、暑、濕、燥、火這\'六淫邪氣\' 中，中醫最怕濕邪，但是注意飲食保養，也會保護身體健康的。女人體內濕氣太多，別慌，飯後喝3碗湯，有助於排濕氣，養護身體，有益養生。
3碗湯：
1、冬瓜生薑湯：冬瓜是家裏常見的蔬菜之一，但是營養成分極為豐富，冬瓜中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及維生素等營養成分，具有去濕利尿、清熱解毒的作用；生薑含有豐富的碳水化合物一定的薑辣素等成分，具有促進消化、消化排濕的作用。將冬瓜和生薑放在一起熬成湯水，平時閒暇的時候，喝點冬瓜生薑湯，祛除體內濕氣，養護身體健康。
製作方法：取冬瓜100克，生薑少許；2、鍋中放入清水，沸騰後加入冬瓜和生薑，煮沸後放置温度適宜，即可飲用。
2、白扁豆豬骨湯：白扁豆是營養豐富的蔬菜之一，其中含有豐富的礦物質和維生素，比大部分的根莖和瓜菜的都高，味道也很鮮嫩可口，具有和中化濕，消暑解毒的作用；豬骨中含有豐富的骨質膠原蛋白和營養元素，所以以體過多的人，多喝些白扁豆豬骨湯，能夠及時排出體內殘留的濕氣，改善身體內部的氣血循環，有助於保護女人身體的健康，適合女人排濕養生飲用。
製作方法：1、將白扁豆和豬骨洗淨切塊備用；2、接着將它們放入盛水的鍋中，大火煮沸1小時，加以適量的佐料，即可食用。
3、薏米紅豆湯：薏米的營養價值很高，有“世界禾本科植物之王”的稱呼，其中含豐富的不飽和酸、脂肪等物質，具有健脾止瀉、利水消腫作用；紅豆性質平緩，屬於温補型食材，也具有來你好的排出濕氣的效果；將薏米和紅豆用水煮熟後，飯後喝一點薏米紅豆湯，促進女人子宮內部血液循環，及時排出濕氣，保護女人身體健康。
製作方法：1、取出適量的薏米和紅豆，洗淨備用；2、在鍋中放入適量的清水，將薏米和紅豆放入鍋中，大火煮沸2小時放置温度適宜即可食用。