甜瓜
甜瓜是我們常見的一種水果。經常食用可以減少人體內脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。甜瓜裏的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。
青梅
青梅果有一種苦澀，有酸酸的味道，雖然無法和蘋果桃子的味道相媲美，但是它的營養價值一點也不遜色。含有豐富的維生素，有機磷，果實部分在發酵時能產出一種生酸，可以在體內代謝時，能迅速氧化，對肌膚保養有很大好處，可以消除自由基，也能促進皮膚新陳代謝，可以抑制黑色素沉積，通過深度改善肌膚，能更好排毒抗衰，呵護肌膚，讓你變得更年輕。
香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的濕氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。
