導語：現在人們生活水平越來越好了，口味也變得越來越獨特，吃慣了大魚大肉，所以在飲食上就格外的挑剔，其中有很多食物看起來美味，但實際上對腸胃並不好，或許你現在還在吃。
眾所周知野菜不可以亂吃，有些野菜吃了會損傷身體，之所以稱為野菜，就是因為它有一定的“野”性，常吃對身體不好，當然有一些野菜是可以吃的，比如薺菜、蒲公英。挖菜時一定要謹慎，不認識的野菜一定不要挖。
硫酸銅蔬菜大家可能不熟悉，實際上就是指那一些不良商家為了保證蔬菜新鮮度，維持時間更長久一些，會加入一些硫酸銅物質，這類食物被叫做硫酸銅蔬菜，這類蔬菜吃進人體之後，不利於腸胃健康，會擾亂腸道菌羣，損傷胃……
蔬菜成長不僅要靠肥料維持，還需要外部環境的作用，如果長時間處於輻射磁場下的蔬菜，可能會被多多少少污染到，長時間攝入這些含輻射比較高的蔬菜，對身體影響可想而知，而且有一些蔬菜是在工廠旁生長，長時間被污水……
小米粥功效很多，它可以健脾養胃、促進消化，而且還有多種營養物質，平常想要養胃的人可以多多買小米來熬粥喝，養胃效果非常出色，而且它還含有多種氨基酸、維生素，對促進腸胃蠕動有一定功效。
腸胃出現問題時，身體將面臨各種各樣不舒服的表象，及時進行調理，多喝水是養胃第1步，能促進血液循環，加速新陳代謝，也可以在水中加入一些養胃中藥材，《本草綱目》中曾經記載，可將猴頭菇，丁香，沙棘，佛手，茯……
俗話説生命在於運動，運動對身體健康有極大好處，能夠促進新陳代謝，幫助身體更加強健，還能增強腸胃蠕動能力，幫助增加胃的消化能力，適當運動還能增加肺活量，對肺功能也有好處。