工作的壓力使得人們的睡眠都不好，一道補腦菜，幫你緩解頭昏腦漲

正所謂是：民以食為天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~

今天為大家分享的美食是：蒜香茼蒿。

茼蒿具備很多蔬菜都具有的營養成分，其中胡蘿蔔素更是超過一般的蔬菜。在功效上還有補腦安神的作用，對正在上學的孩子都能夠提高記憶，緩解學習壓力。吃了不但能長身體，還能補充營養

現在正是茼蒿生長售賣的時節，菜市場也有不少，家裏每週必做五次，方便快捷，關鍵是清淡美味，搭配米飯都可以吃兩大碗。哪怕只是清炒也一樣健康美味，做成蒜蓉茼蒿還沒有肉的油膩。天天吃油膩的東西也不行，要適當的調節一下口味

茼蒿營養比較全面。茼蒿性平味甘辛，入脾、胃經，具有利脾胃、消食開胃、化痰通便等功效。可輔助治療脾胃虛弱，消化不良，食慾減退以及熱咳痰濃、高血壓、頭昏腦漲、睡眠不安、大便不通等病症。

生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。