春天到，多吃的養生食物，補腎益氣，緩解咳嗽，滋潤肌膚，氣色好
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣，緩解咳嗽。蜂蜜味甘，性平，鹼性食物。具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來，可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。
小米粥是生活中最常見的養生粥品，它能調養身體，易於消化與吸收，人們食用以後對身體有多種好處。小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
金絲小棗色澤美觀，核小肉豐、金絲綿綿、甘露可口，營養豐富，素有天然“維生素丸”之稱，是很好的滋補食品。金絲小棗含有蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵以及多種維生素。維生素C的含量比蘋果高70多倍。