兩類人儘量少吃花生，最好不吃，知道為什麼嗎？瞭解下
花生，長壽果，等等名字讓花生可謂是家喻户曉，這樣一來，在平時，我們吃花生的機會也是比較多的，再配合上不同的做法，一道又一道美味的花生便進入了我們的口中。
經常吃花生對人體有什麼好處嗎？
1.控制體重。花生的脂肪含量高，果肉裏面包含多種營養物質，其中不飽和脂肪酸和蛋白質的含量最多，還有很高的熱量，容易讓人有飽腹感，吃花生後會減少對其他食物的攝入慾望，而且花生中還含有多種有益的纖維素，可以幫助胃腸的蠕動，清除腸內垃圾，從一定程度上來説，是對體重管理有所幫助的。
2.促進骨骼發育。孩子的骨骼發育離不開鈣，而花生中正好含有豐富的鈣，適當給孩子吃一些花生，能讓孩子的骨骼更強壯，有利於孩子的健康的成長。
什麼人羣不適合吃花生。
1，痛風人羣，首先，第一種人羣是痛風的患者，對於痛風人羣來説，在體內，形成痛風原因的尿酸要通過血液運送，排尿之後減少，而花生屬於高脂肪的食物，在食用之後，對尿酸來説，血液被脂肪影響了速度，尿酸運送不到排泄位置，自然可能會延長痛風的期限，所以，對於尿酸的人羣來説，是不適合吃花生的。
2，膽囊切除人羣，膽囊已經切除的人羣，因為種種原因，可能有一些朋友們也會會切除掉膽囊，對於這種情況下來説，膽汁便需要進行額外的補充，但是對於自己來説，膽汁的形成已經不足夠了，這樣一來，高脂肪的花生產生的脂肪可能會消化起來也比較困難，所以，其實也是不適合這類人羣吃花生的。
每天吃花生有一定的好處，在煮稀飯時放一點能夠增加粥的粘稠感，還可以豐富口味，老人和小孩都可以食用。長時間的吃花生，控制好量，對人體的健康是非常有益的，它屬於綠色有機食品，最原始的食物材料，養成一個健康的飲食習慣的完美搭配原料。
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