新生兒睡眠特點，你瞭解多少？樹袋寶寶來告訴

寶寶剛出生時，幾乎一天都在睡眠之中，所以新媽媽有必要了解關於寶寶睡眠的相關知識。例如寶寶一天大概睡多長時間是正常的？他們在睡覺時有什麼特點，平時我們該注意哪些事項？

新生兒睡眠時間

正常的新生兒吃飽了就睡，睡飽了再吃，除了吃睡沒有其他事情。對此，有的新媽媽擔心寶寶是否生病了，其實睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助於寶寶的生長髮育。且年齡越小，睡的時間越長。

新生兒幾乎每天在睡眠中度過，每天大概有二十小時的睡眠；兩個月大的時候每天要睡足十八個小時；四個月時要睡十六個小時；九個月左右時需要睡滿十五個小時；等到一週歲後，每天只要睡十三小時左右。

嬰兒睡眠狀態

寶寶的睡眠模式和成年人不同，他們的睡眠有不同的狀態：淺睡、熟睡、做夢、睡醒等，睡覺時這些睡眠狀態會不斷地轉換、循環。

成年人一入睡就會進入深度睡眠狀態，但是3個月內的新生兒一開始睡眠是進入活躍睡眠，也就是淺睡眠階段，這個階段大概會持續20分鐘。在淺睡眠狀態時，寶寶很容易受環境影響，比如聲音、抱睡放下時的落差感等，他會表現出驚嚇、身體自然抖動，然後繼續入睡，但也可能會徹底清醒過來。

新生兒睡眠的特點

1.瞌睡蟲：充足的睡眠可以確保新生兒健康發育，所以寶寶在最初階段，除了吃、喝、排泄就是在睡覺。最初夜裏會醒來幾次，以後慢慢長大夜裏醒來也會減少。不過，有的寶寶在六個月左右就會進入成人睡眠模式，睡眠時間大多在晚上，白天只要小睡片刻即可。當然，並不是所有的寶寶都是這樣的。

2.生物鐘不規律：新生兒大腦尚在發育中，還沒有區分白天和黑夜區能力，常常出現黑白顛倒狀況，生物鐘不規律。

3.夜裏需要餵奶：新生兒除了吃，就是睡。他們都是醒了吃，吃了繼續睡，所以有時寶寶在夜裏醒來後需要餵奶，還不止一次。

4.睡覺需要枕頭：剛出生的嬰兒脊椎是直的，所以不需要枕頭，不會出現其他問題。但是寶寶三個月後，最好為他們準備小枕頭，此時寶寶頭位會偏低，不用枕頭會影響寶寶睡眠質量。

5.出現驚跳現象：新生寶寶睡覺時常出現“一驚一乍”的情況，即驚跳現象，這是因為他們的大腦發育不全，屬於正常的現象，家人不必過分擔心。

新生兒睡覺注意事項

一、不要睡軟牀

嬰兒出生後，身體各器官都在迅速生長髮育，尤其是骨骼生長更快，嬰幼兒脊柱骨質軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的牀，會將其壓得凹陷，使小兒脊柱處於不正常的彎曲狀態，久而久之會使脊柱彎曲變形，同時還會妨礙內臟器官的正常發育。

一般來説，給嬰兒睡木板牀、竹牀、棕繃牀都可以，但冬天要注意保暖。

二、夜間不要長開燈

許多年輕父母為了便於夜裏給寶寶餵奶、換尿布，喜歡在卧室裏通宵開着燈，這樣做對寶寶也是不利的。通宵亮着燈，勢必改變人體適應的晝明夜暗的自然規律，晝夜不分地經常處於光照環境中的新生兒，往往會出現睡眠及餵養方面的問題。而且有研究表明，夜間不熄燈，寶寶近視的發生率比較高。

因此，新生兒的卧室夜間不能長開燈，如果確實需要，也應儘量調暗光線。