各位讀者好，我是健康科普程醫師。身體就像一個時刻運作的獨立機器，身體中的每個器官如同機器中的零件，不同器官的職責不同，分工不同，無論哪個器官出現狀況，則我們的身體健康就會出現問題。所以，健康無小事，生活中大家一定要注意身體健康，注重自身養生和保健，願我的分享能給你的身體健康帶來幫助，好了，一起來看今天的資訊吧。
對身體很好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！
春筍
“油燜春筍”是一道特色傳統風味菜餚，雖然屬於素食，可是春筍的營養成分還是非常高的，炒出來比肉還香。春筍中含有的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，不僅加快糞便的排泄，還能減少體內的脂肪，有着防止便秘的作用，有利於減肥瘦身。
青椒
想必提起青椒，香菇，大家都很熟悉，青椒不僅可以當主菜，也可以當配菜，營養價值很高，青椒搭配香菇，鮮美清香，吃起來特別的美味，能夠促進腸胃的蠕動，促進營養吸收，還能提高身體的免疫力。
白蘿蔔
白蘿蔔是市場上常見的食物，白蘿蔔對於人體來説是非常好的，不僅含有豐富的微量元素、維生素、葉酸、膳食纖維等物質，可以促進我們的消化、有助於減肥，能美容護膚，排毒抗衰，同時還有降血糖、排毒養肝的功效。