如果在人的身體裏面有濕毒的話，可以使皮膚粗糙暗黃，嚴重影響自己的外在形象，而且還會引發多種疾病，嚴重影響人們的日常工作生活和學習身體，有了視圖之後，拍實圖就是非常重要的一些食療方法，也可以有效的起到排濕毒的作用。排濕毒就吃它最好了。
一、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
二、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!
三、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
四、雞內金：健脾健胃;芡實、山藥：2)益腎祛濕;3)茯苓：治脾虛失眠;4)砂仁：温脾祛濕;5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕;6)覆盆子：養肝明目;
五、葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰痠背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用;
六、馬齒覽：心腹脹滿，小便澀少;9)菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少;10)甘草：心氣虛、心悸怔忡， 脾胃氣虛，倦怠乏力;
根據《黃帝內經》、《神農本草經》、《傷寒雜病論》等多部我國傳統醫學典籍中，關於濕氣與經略，以及穴位的記載，它它能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。
通過以上文章的瞭解，我們知道了，排濕毒是可以吃了一些食物。排濕毒就吃它最好了相信能夠帶給你幫助，身體裏面排除事故之後，可以幫助血液循環，把體內的濕氣排出體外，給自己一個健康的身體。還要適當的運動。在日常生活中要多運動，才可以擁有健康的體魄。