膽固醇最高的3大食物，第二種很多人當美食！

膽固醇是引起高血壓等疾病的主要因素，如果我們不注意控制自己的飲食習慣，過量的食用一些膽固醇較高的食物，導致攝入過量的膽固醇無法排出體外，對身體會產生很大的負擔，引起病症的出現，讓我們的生活受到影響。下面我們一起看看常見的膽固醇比較高的食物都有哪些吧。膽固醇最高的3大食物，尤其是第二種，很多人卻傻傻當美食

食物一：魷魚乾。爆炒魷魚是我們很多朋友喜歡吃的美食之一，但是不知道我們喜歡吃的魷魚裏，膽固醇含量是偏高的，對於時不時的就吃魷魚的朋友，還是需要多多注意自己的食用次數為好，不要頻繁的食用，以免自己的膽固醇攝入太高。

食物二：動物腦類。我們常吃的動物腦類，是豬腦或者是羊腦，這些食材一般會做成美味的川菜，讓人慾罷不能。但是如此美味的食物，卻也是屬於高膽固醇食物，據統計，每100克豬腦或羊腦類含有膽固醇高達2000mg，所以經常吃動物腦類的朋友不得不控制一下自己食用的次數，一年中也就食用一到二次，不可多吃。

食物三：蛋黃。雞蛋是很多朋友每天早上起來必吃的食物，但是卻不知道蛋黃中含有的膽固醇是比較高的，對於膽固醇比較高的朋友來説，雞蛋黃應該少吃為好。就算是自己每天都有食用雞蛋的習慣，也要控制到每天3個雞蛋之內，以防不良的飲食習慣給自己身體帶來不適。

以上就是我們常見的食物中膽固醇比較高的三種食物，通過對這些食物的瞭解，我們可以在日常飲食中注意對這些食物的控制，通過合理的飲食，將自己的身體健康把握在自己的手裏。通過對這些食物的認識，我們可以不斷的豐富自己的飲食結構，讓我們避免這些食物的較為頻繁的攝入。