冬天不妨多給孩子吃此果，有助於改善視力，值得分享

冬季天氣乾燥大家應該都不知道吃花生米吧！接下來給大家介紹這一款當季水果有助於改善視力哦

枇杷是一種比較常見的水果，本身就是一種中藥，而且營養價值是很高的，它的主要成分有糖類，脂肪，蛋白質，纖維素，果膠，胡蘿蔔素，蘋果酸，檸檬酸以及鐵，鈣，維生素等。可以促進消化，增強食慾，促進吸收。也可以潤肺止咳，能夠有效的祛痰，還可以預防感冒，防止嘔吐，同時還有減肥瘦身的功效，因為含有維生素C，所以減肥效果也是很好的

1.促進消化

枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。

2.潤肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

3.預防感冒

枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預防四時感冒。

4.防止嘔吐

枇杷葉可晾乾製成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆

5、保護視力

枇杷中不僅含有比較豐富的有益眼睛健康的β-胡蘿蔔素，在水果中高居第三位。同時，枇杷中的B族維生素對於保護視力和促進兒童身體發育有着重要作用

吃枇杷的時候要注意，不要將枇杷和白酒進行搭配，因為酒精容易讓枇杷中的胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，這對於人體正常細胸有害，不利於身體健康

方法/步驟

準備好枇杷，最好是洗乾淨的，因為外面的貓吃了不好。

從上面弄一個小口，然後慢慢的撕掉它的皮兒。注意，最好不要撕破，撕破了容易讓皮上面的髒跑到果肉裏去。

等剝好了就是這個樣子的，哈哈，可以下口了。

注意，裏面的果核不能吃，就是這樣的。一定要吐出來