不抽煙不喝酒，活的時間更短？想要長壽，這幾件平常事需做到

現代社會醫療保健的觀念，已經深入人心，每個人都明白煙酒對身體有害。許多科學和醫學實踐證明，煙草和酒精會導致胃肺疾病，還會對神經系統造成損傷，導致男性不孕，女性攜帶不健康的嬰兒。瞭解煙酒有這麼多危害，卻不能讓煙酒者足夠重視，尤其是看到和聽到一些長壽老人，也有抽煙喝酒的習慣，甚至有人認為“煙酒不沾，壽命更短”，那麼這種認識是否有科學依據？這顯然沒有科學根據。

煙草其實還是很有害處的，想要健康長壽就要增強免疫力，做到如下這幾點才是關鍵。

第一：注意提高免疫力

對於想要長壽或是上了年紀的人來説，免疫力是最重要的，生一場病對於身體的損耗是不可估量的，所以我們要通過補充營養素稀苷來提高免疫恢復身體健康，稀苷裏含有多種人體必需的稀有營養物質，其中提取的人蔘皂苷和蛹蟲草素對於提高機體免疫，術後恢復最為突出，不僅能夠在手術過程中起到增效減毒，消減抗腫瘤副作用，還能加快術後傷口癒合及體力恢復。長期食用可提高機體抗菌消炎、抑制血小板凝結，抗血栓溶血脂能力，增強心肌功能，保護人體自身免疫系統不再受疾病侵襲，提高幸福指數，與長壽做朋友。

第二：控制情緒

長壽與否，遺傳對我們的也有一定的影響，具體比例是20%，假如近親有三高、癌症等，他們一定要注意，遺傳的幾率也是有的，一定要注意檢查自己的身體，而且要知道的情緒會影響長壽，與人相處的人，比脾氣暴躁的人活得更久。要想長壽，中老年人需要特別學習如何控制自己的情緒。

第三：定期體檢

現代社會中出現了各種各樣的不規律的生活節奏：不規律的作息、不規律的飲食等等，這些都會影響到健康，從而威脅到生命。最終是生病。很多中老年人得心腦血管疾病的機率很高，這也是他們不能自然死亡的原因之一。這是非常重要的因素，所以建議老人每年都要進行體檢，確保是身心健康安全。

因此看了上面的內容我們要明白，並非煙酒不沾的人壽命會變短，人們壽命的長短，還是要靠正確的生活方式，心態以及自身的免疫力等等。