蘋果到底是早上吃還是晚上吃好，很多人吃錯了，看完要分享給家人

蘋果到底是早上吃還是晚上吃好，很多人吃錯了，看完要分享給家人

蘋果是我們常見的水果，並且它對人體有一定的保健功效，更是美容減肥的最佳選擇。但是蘋果什麼時候吃最好往往是被我們忽略的問題，有人説飯前吃好，可以減少飯量，有助於減肥；有人説飯後吃好一些，能幫助消化。那麼蘋果什麼時候吃最好？

蘋果富含維生素，可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

另外，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來説一天最少吃一個蘋果。

那麼蘋果是在早上吃好還是晚上吃好呢？答案是，在早上吃是最好的，能很好的為人體補充營養。不過大家在吃蘋果的時候，也可以選擇在飯前吃，這樣可以預防便秘的發生，但不能在飯後立即吃，會引起消化不良的，可以在飯後半小時和1小時再吃，你們清楚了嗎？

（以上圖片來自網絡）