白蘿蔔補腎方治一個準，7天治癒不反覆，用一個好一個

蘿蔔屬於十字花科類的蔬菜，有着悠久的種植歷史，據資料顯示，在古代的埃及就已經有種植白蘿蔔的了。現在家裏有果園子的，也會種上一些，留着冬天食用，尤其是十一月份，大批量的白蘿蔔上市了，不僅價格上十分親民，吃起來也是美味極了。白蘿蔔的營養價值很高，含有膳食纖維、蛋白質、碳水化合物維生素A、維生素C、維生素E、煙酸、葉酸、鉀、鈉、鎂、磷等多種對人體有益的營養成分，且食療效果特別的好。白蘿蔔和什麼一起吃?冬季是吃白蘿蔔的好時節，那麼，白蘿蔔和什麼一起吃，一起吃有什麼功效?一起和靠譜小編來看看白蘿蔔和什麼一起吃的介紹吧!

白蘿蔔補腎方：治一個準，7天治癒不反覆，用一個好一個1、白蘿蔔+梨：可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。2、白蘿蔔+羊肉：冬季吃羊肉可驅散寒冷、温暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但''肉生痰'',羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉着吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。

白蘿蔔的食療效果：1、補充水分很多人一天下來沒喝幾杯水，常常是因為工作或者是別的原因導致全天攝入的水分不夠，這種做法是不對的，如果水分不夠血液的粘稠度也會增高，同時，機體也不能更好的調節酸鹼平衡。所以，喝水很重要，而白蘿蔔中也含有大量的水分，每百克白蘿蔔中的含水量就在90?右，對於不愛喝水的人羣，每天可以吃些白蘿蔔，但即使這樣，每天也要喝夠水哦。

2、幫助通便白蘿蔔含有多種可以幫助我們通便的營養成分，如膳食纖維不僅可以增加我們的飽腹感，還可以減少其它食物的攝入，預防便秘。還有芥子油能夠起到很好的促進腸胃消化、調節腸道菌羣的作用，進而可以幫助我們通便。尤其是對於便秘的人羣，每天適量的吃些白蘿蔔是個很不錯的選擇。什麼人不能吃蘿蔔1、氣虛體質的人不宜吃白蘿蔔氣虛是中醫理論上對人體病症的一中描述，簡單來説就是由於人體元氣不足造成的多種病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。白蘿蔔屬於涼性食物，而氣虛的人更需要的是補氣補血的食物。另外白蘿蔔也有行氣的功效，行氣過多會導致耗氣散氣，使氣虛症狀加重。2、陽虛型便秘患者不宜吃白蘿蔔同理，陽虛也是人體病理症狀的一中，一般陽虛的人常感四肢不熱，腰膝酸冷。白蘿蔔營養價值高，且能健胃消食，行氣散瘀，但它並不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會導致加重症狀。3、腹瀉患者不宜吃白蘿蔔如前面所言，白蘿蔔有行氣通氣，幫助消化等功效，同時它也屬於典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉症狀，千萬要慎重吃白蘿蔔，這種情況下只會加重病情和症狀。

4、正在服中藥的人不宜吃白蘿蔔民間有白蘿蔔解藥一説，但現代研究表明白蘿蔔其實並不會和藥物相沖。白蘿蔔的兩大功效：化瘀和行氣，會導致中藥在體內消化和代謝加快，直接影響了中藥的補益作用，因此吃中藥時應避免同吃白蘿蔔。