天冷了，這些水果最好煮着吃？！

蘋果

功效：蒸吃止瀉、排毒、易消化

蘋果蒸着吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。

柚子

功效：清火、化痰、祛腸中惡氣

柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。煮着吃，清火、化痰療效更好。

紅棗

功效：氣血虧虛好補料

紅棗對於脾胃虛的人有很好的恢復作用，但幹棗棗皮十分硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將幹棗蒸着吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。

蘋果+紅酒

功效：美容養顏抗衰老

蘋果加點紅酒煮開，再配上養心安神，滋陰潤燥的鮮百合和温腎補腎。

荔枝+馬蹄+火龍果

功效：清火去燥

單獨吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實在是驚豔。

雪梨+白木耳

功效：止咳潤肺、清熱解毒

枇杷是止咳潤肺的好食材，用白木耳和梨子清熱解毒，效果超讚。

桃子

功效：潤躁活水

超級適合夏季，桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效，對於夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用。

山楂

功效：治療肥胖症、腹脹腹痛

對治療肥胖症、腹脹腹痛，內積不消，小兒脾虛久瀉均有一定的療效。