桃子自古以來就有着天下第一果之稱，肉質鮮嫩，味道甜美，是很多人最喜歡的吃的水果之一。可以吸收豐富的天然果膠，與大量纖維素，加快人體新陳代謝，讓肥胖的體重很快減輕，還能減少毒素在身體內積存，抗衰老，也能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，排毒養顏功效特別明顯。
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，又能排毒養顏。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，可以增強體質。同時常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，能補血益氣。
無花果富含脂肪酶等成分，有助於降低血液中膽固醇和脂質。不僅如此，無花果還含有豐富的鉀離子，能夠加速排出體內多餘鈉離子的，還有降血壓的功效。無花果具有健胃養胃的功效，無花果還含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶類，能夠幫助消化，具有調理腸胃的作用。