女人愛美，推薦吃3種食物，補血養顏，美白護膚，延緩衰老

女人愛美，推薦吃3種食物，補血養顏，美白護膚，延緩衰老

芋頭

芋頭是一種典型的鹼性食材，能加快身體內酸性物質代謝，維持人體內部環境的酸鹼平衡，所以人們食用芋頭能美容烏髮、排毒養顏。適當吃一些芋頭，還能補充身體需要的營養，能促進人體內消化液的產生，對提高人體消化能力有很大好處，也可以抗衰老，增強免疫力。

榴蓮

榴蓮中含有多種維生素和蛋白質，而且穀氨酸的含量也特別高，女人經常吃榴蓮，能夠活血化瘀、特別是月經量少，有宮寒的女性多吃點榴蓮，可以温暖身體，促進月經排出，減少宮毒，可能子宮更健康。

甜瓜

甜瓜是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩消食等效果。而且，甜瓜裏的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，且具有排毒消脂、調理腸胃的功效。