女性愛美要多吃3種食物，美容養顏，滋補身體，有益健康！

女性愛美要多吃3種食物，美容養顏，滋補身體，有益健康！

香蕉含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。而且也可以有祛痰的效果。香蕉豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預防皮膚病變，其中的黃體素還可以延緩眼睛老化，刺激大腦細胞，讓大腦細胞保持活力。香蕉和牛奶一起吃，睡眠越來越好，疏通血管，預防三高，增強免疫力。

甘蔗可以進行補血，為此，人們賦予其補血之王的美譽，通過吃甘蔗，補血益氣，讓你改善氣血不足。食用甘蔗，剛好吸收鐵質，剛好可以幫助滋養皮膚，幫助你獲得亮麗的肌膚。吃甘蔗，能讓氣血進行流動，不斷地進行排出污血，排毒清腸，消除你的小肚腩。

蠶豆花來説具有良好的止血功效，能夠有效的治療嘔血和咯血的症狀。同時，若是將蠶豆花跟藕一起來服用，還能夠起到治療女性白帶和高血壓的作用。所以，大家可以準備好六十克的鮮蠶豆花再加上15克的乾花加上水一起來煎服，就可以起到良好疏通血管，預防三高，增強免疫力的作用。