楠木軒

人到中年,學會吃四種食物,袪皺潤膚,抗衰老,清理體內毒素

由 太史憶秋 發佈於 健康

人到中年,學會吃四種食物,袪皺潤膚,抗衰老,清理體內毒素


蔓越莓含有豐富的維生素C,類黃酮素,花青素抗氧化功能是很強的,也能抑制皮膚的黑色素成分,長期吃蔓越莓還能延緩衰老、美容肌膚,讓肌膚變得更加的白皙細膩。還能夠使我們的肌膚變得更加的紅潤,細膩。蔓越莓當中含有一種生物黃銅,可以起到減緩皮膚衰老的現象。很好的調理身體。


黑豆是我們生活中非常常見的食物,含有的主要蛋白質都是優質蛋白質,還含有多種礦物質和微量元素。對年輕女性來説,有袪皺潤膚,美容養顏的功效。黑豆皮為黑色,含有花青素,抗氧化效果好,能清除體內自由基,養顏美容,還含有豐富的維生素E、能減少皮膚皺紋,保持青春健美。

雞毛菜是什麼菜呢?相信很多朋友都不清楚,其實雞毛菜其實就是小白菜的幼苗,雞毛菜本身營養比較豐富,含有維生素A,維生素C,維生素B等營養成分,減肥人士常吃可以,通便潤便,起到排毒的效果,排出毒素一生輕。



四稜豆

四稜豆含有豐富的蛋白質、維生素、多種礦物質,營養成價值極高,富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。吃四稜豆還能促進兒童的身體發育,增加孩子的食慾,增強抵抗力。四稜豆口感細膩脆嫩,含有豐富的膳食纖維,有助消化,能改善胃腸功能。富含胡蘿蔔素,具有維持皮膚粘膜層的完整性,構成視覺細胞內的感光物質,促進生長髮育,預防先天不足。