經常有父母説，孩子非常愛玩手機，一看就是幾個小時；有時雖然約定了時間讓孩子玩一會，可是，很多時候，約定的時間到了，小孩卻不願停下來……愛玩電子產品的孩子，他們的沉迷表現大概都是差不多的，玩平板、看電腦、追動畫片……
為什麼我們不能讓孩子沉迷手機和其他電子產品？有什麼危害？
下面，幼兒説列舉兩個被提及得最多的危害
影響小朋友的睡眠
英國倫敦大學研究發現，小朋友玩電子產品常常有一個“一小時”的時間標準，往後每增加1小時，小孩晚上的睡眠時間就會減少半小時。該項研究的負責學者Tim Smith告訴父母：“電子屏幕的藍光會抑制小朋友體內釋放褪黑激素，從而讓小孩的睡眠時間減少，另外還會影響小孩的身高成長，其他的還有情緒方面的影響……”
影響小朋友的自控力
除了這項倫敦大學的研究之外，有一項對兩千多個小孩進行長期跟蹤調查的研究也發現，長時間沉迷電子屏幕的孩子，在學齡期會表現出自控力與條理性的不足。簡單地説，他們可能更容易發脾氣，做事情不容易從一而終而是喜歡半途而廢，另外，他們還有專注力不足的問題。
所以，可以説，長期沉迷電子產品的小孩，他們的身體發育不僅受到影響，還會妨礙他們理智腦的成長。
為什麼孩子會沉迷電子產品？常見原因：
1、周圍人形成的壞榜樣
孩子的同齡玩伴、兄弟姐妹，甚至家裏的父母或爺爺奶奶、姥姥姥爺他們也愛玩……這些環境氛圍，對小孩的影響很大。從一開始，他們可能被好奇心驅動而參與，時間長了，他們也可能會被電子產品中的某個程序、遊戲或內容吸引，從而變得不能自拔。
2、大人的不當“教育”
在一些家庭中，大人們經常用手機或其他電子產品做“條件交易”。例如，有些孩子不愛吃飯，奶奶可能説：“吃完飯，給你看手機”；有些小孩寫作業磨蹭，爸爸可能説：“寫完作業，給你看平板”；有些小孩不愛做家務，媽媽可能説：“收好玩具，給你看電視。”
這些大人用“看電子產品”驅動小孩做事，久而久之，小孩便愛上了這種“交換”方式。
3、父母缺乏陪伴
我們在很多家庭中，看到小孩子總是喜歡爸爸媽媽陪伴玩耍，可是大人們經常忙於各種事情，他們可能要做飯，可能要收拾房間，也可能要回復郵件，在家裏加班……父母有時為了避免小孩“打擾”，便讓電子產品當小孩的“保姆”。
大人們的“繁忙”，很多時候是生活必須，但是，合理安排時間，擠一些時間給小孩也很必要。
當家裏的小孩長期沉迷手機或平板，我們該怎麼辦？
你應該知道的常見做法
設置好設備
不少研究發現，很多父母常常無法管控孩子玩電子產品的行為，即使與小孩約定了玩耍時間，小孩卻不履行約定。原因也很簡單，這些父母普遍地沒設定手機或平板的使用時間。
一般來説，手機等設備裏都有“控制中心”，通過進行引導式訪問、密碼設定等功能，父母們可以選擇小孩可以使用的APP，還可以設定孩子每次的使用時間。鑑於不同的手機品牌，具體的功能設置可能稍有不同。如果你實在找不到設定模式，還可以安裝相應的控制軟件，不過要注意隱私安全。
父母們，別忘記了小孩的天性
作為父母，我們很多時候忘記了孩子的天性——玩耍。當孩子們把大部分時間花在了電子產品上，那很可能是因為他們沒有機會玩耍，為什麼沒有機會？原因也很多，例如小孩不能外出、父母沒能陪伴孩子玩耍、家裏缺乏玩耍的氛圍……
想起了我曾經陪孩子們看過的動物世界，裏面有一集講小海狸。科學家們説，小海狸通過玩耍才能長大，它們有時候模仿海狸媽媽咬樹枝、搬運石頭，有時候還挖泥巴做成泥團……他們一開始不是真正地在勞動，而是在模仿中玩耍。通過一系列的玩耍，小海狸的大腦獲得成長，還最終掌握了各種技能。
知名心理學家阿德勒也説過，小朋友應該多在户外活動，與他們的玩伴一起玩耍，才能獲得真正意義上的成長……
為什麼？事實上，玩耍能幫助孩子大腦的神經元連接。當孩子們玩耍時，大腦還會分泌一種名叫BDNF的營養素幫助神經元生長。所以，可以説，孩子最愛的不是電子產品，而是玩耍；當孩子缺乏了玩耍，電子產品的新奇就會讓他們沉迷。我們雖然不能否定電子產品在某種程度上對小孩有好處，但對年幼的他們來説，弊大於利。
父母們如果希望孩子擺脱電子屏幕，家裏給孩子創造玩耍的環境氛圍吧。我們知道，當孩子們投入玩耍，往往能增加小孩的自信與成就感，還能培養孩子的思考與專注。
下面，幼兒説推薦兩個居家的紙箱遊戲
1、小小籃球場
工具準備：兩個紙箱、一把美工筆、一個塑料籃子、小繩子、透明膠。
如何製作？
先把一個紙箱豎放，一個橫放：
豎放的那個箱子沿虛線對角裁切：
橫放的那個箱子，一頭的蓋子切開，另一頭以“L”狀切一個口：
把兩個紙箱用透明膠粘合起來；把塑料籃子的底部挖空，然後用繩子把籃子綁在豎放的那個箱子上：
通過上面的步驟，一個迷你小籃球場就做好了，接着就可以開始玩了。
2、“憤怒”的瓶蓋
找一個長方形的稍硬的小紙盒。如果沒有現成的，也可以通過裁切紙箱然後用膠水粘合；
找兩根橡皮筋，在兩邊對稱的位置穿好，用膠水固定；
中間放一個有洞的紙板，用膠水粘合固定在紙箱的中間位置。
詳細見下圖。
最後找兩個乾淨的瓶蓋，用手指按壓瓶蓋在橡皮筋上施力，讓瓶蓋“彈”過山洞。每成功“穿”過山洞，便視為贏了一球。
當然，還有很多其他的室內紙箱遊戲：拼火車、湊山洞、搭機器人……爸媽們可以發揮創造力，趕緊“改造”一下孩子們的玩耍小天地吧。