夏季養生正當時，4種食物經常吃，補血養顏，延緩衰老

婆婆丁就是我們所説的蒲公英，在野外應該是非常常見的一種植物，小時候估計有很多人都喜歡放到手裏吹一下，看看蒲公英究竟能飛多遠，其實蒲公英是可以泡水喝的，可以起到排毒清腸抗氧化的作用，所以女人可以多食用一點蒲公英，能有效抗衰老。

南瓜是日常生活中比較常吃到的食物，營養價值是很豐富的，同樣是能讓身體的此激素有着一定的補充作用，主要含有着果膠及氨基酸等營養成分，主要具有着美容養顏、健脾和胃、抗衰老及排毒護肝等功效作用。

“花膠是我們生活中常用的名貴滋補品，一般會出現在酒席的名單上。花膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一。花膠素有“海洋人蔘”之譽。經常食用花椒，可以使身體新生細胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙、淡化色斑。

韭菜是我們家家户户在桌子上都會見到的一種食物，富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、還能明目和潤肺，韭菜還含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，幫助排除身體垃圾毒素，起到減肥纖體的作用。