《黃帝內經》：春夏養陽，夏天如何養護好陽氣？從腳上做好3點。
根據《黃帝內經》的養生理論，機體的陰陽平衡是身體健康的中重要基礎。而“陰陽”大致又可以分為陰血和陽氣兩部分。
對於身體來説，孤陰不長、孤陽不生。而陽氣作為陰陽平衡裏、起“主導”地位的，如何養護好陽氣，也就成了提高身體健康需要關注的問題了。
在中醫養生理論裏，素有 “百病從寒起”之説。意思也就是説，身體出現的很多疾病，大多和“寒氣”有關。
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這一點，我們只需要知道陽氣的生理特點就能大概明白：陽氣主温煦全身、是功能活動的、向上的。如果陽氣不足，陽虛則寒，機體的也就得不到足夠的温暖，生理活動偏於靜態趨勢。身體的氣機也有沉降的可能。這一切，都是不利於身體健康的。
而我們又常説到“寒從腳底生”。比如我們一個人夜行，如果產生一種內心的恐懼的話，那一瞬間大多會有一種從腳底產生的涼意。
在經絡學説裏，足三陽經都是從頭向足終於腳底。如果雙腳受到寒氣的壓抑，體內的陽氣運行自然也會受到抑制。於是，經絡阻塞、氣滯血瘀等問題都有可能出現。
從軀體的分佈來説，雙腳也在最下端，它的血液循環相對要緩慢一些。靜脈血的迴流不暢，雙腳的温度也偏冷一些。這些