女性到了中年，堅持吃3種食物，補充營養，排毒抗衰，誰吃誰好
玉米對於女性朋友而言，具有很好的瘦身效果。因為玉米的營養價值證明，玉米對減肥健美有很好的效果。維生素C和維生素E的含量比較高，這些維生素能直接被人類的皮膚細胞吸收和利用，胡蘿蔔和玉米一起燉，常食失眠好了，護肝明目，血管也不堵了！
鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，其中富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，而且容易被人體所吸收，常吃可以滋肝補腎，滋補身體，是很好的滋補食物。
寶塔菜也叫地草石蠶，或者地環，是一種常見的野生菜品，它可以當野菜食也可以入藥。寶塔菜吃法特別的多，像涼拌，清炒，醃着吃都是可以的。味道好，營養價值也高，清脂刮油效果特別好，想要減肥瘦身的不妨試試這菜。