大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
40歲以後的女性，常吃以下食物，消除血脂，排毒養顏，促進代謝
裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，還具有營養高、熱量低的特點，是大家都很喜愛的菜餚，裏面所含有的膳食纖維又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低能夠達到消除血脂作用。而且裙帶菜裏面含有的一些物質，是甘露醇，可以達到很好的排毒利尿的作用。
黃瓜是日常生活中最常見的一種瓜類蔬菜。很多人都喜歡吃黃瓜，特別是女孩子。涼拌黃瓜，炒食、做湯，甚至洗洗直接食用都是可以的，它的水分豐富，而且還具有很好的美容價值，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。
火龍果中的糖類和維生素C比較多，能夠迅速補充人體的水分，可以讓人體內的毒素排出，同時還能消除人體的疲勞感。火龍果能減少人體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用。還能止咳化痰、順氣潤肺。火龍果是水果中含複合鐵元素最多的水果，也是貧血患者的營養食品。