羨慕閨蜜皮膚好，新鮮果蔬別放過，臉色紅潤，養顏益容
番石榴俗稱芭樂或拔子，果實橢圓形，顏色乳青至乳白，含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。番石榴營養價值高，以維生素C、鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去，多吃可以降壓減脂，排毒清腸的功效。
油菜別名叫做小青菜，是我們平常生活裏比較常見的一種蔬菜。顏色深綠，幫如白菜，屬十字花科白菜變種。油菜中含多種營養素，所含的維生素C比大白菜高1倍多。為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能有效提高腸胃蠕動能力，可以有效緩解消化不良。還能減少脂類的吸收，故可用來降血脂。還含有植物激素，可以有效促進血液循環，增強肝臟的排毒功能，還有滋肝養腎，排毒抗衰的功效。
枇杷是我們日常生活中常見的水果，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素。特別是其中的胡蘿蔔素，含量非常高，在水果中也屬於佼佼者。適量地食用枇杷能夠補充身體營養，調理代謝，還有清熱排毒、降壓減脂、調理腸胃等功效。枇杷富含粗纖維及礦物元素，是很有效的減肥果品。
