吃了不變老的食物，不可錯過，美容養顏，袪皺淡斑，越吃越好

吃了不變老的食物，不可錯過，美容養顏，袪皺淡斑，越吃越好

油麥菜，能夠幫助我們起到一定程度上減肥瘦身的作用。這主要是由於油麥菜本身具有很低的熱量、很低的脂肪、具有較高的纖維；再加上它還富含有豐富的維生素和其他有益物質

南瓜花

南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有着減少疾病的發生，消除身體的疲勞，孩子多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。

香菇

對於香菇相信每一位朋友都不陌生，是我們餐桌上常見的菌類食物，清香鮮美，做成菜餚，可以能增進食慾，含有很多的蛋白質維生素、能增強我們的抗病能力。還含有豐富的礦物質元素，可以有效的幫我們補氣血。