適合冬天吃的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

芒果 由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用

推薦大家食用生菜 生菜中含有甘露醇，可以促進人體血液循環，還有葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體腸胃消化，經常食用生菜不僅補充營養，還可以達到瘦身的效果。你是不是已經心動了呢？

推薦大家食用芹菜 芹菜是一種有點清香味的蔬菜，從氣味上應該是比較令人接受的。不過有些人確實受不了的，但是芹菜難吃和難聞造就它在消化功效上的強大。它的膳食纖維能夠幫助消化系統變更好，有助食物的消化！大家在吃芹菜的時候，要多吃葉子而不是莖，因為營養比較給力是葉子，不要吃錯了！喜歡的朋友可以嘗試一下。