奇異果是一種非常受歡迎的水果，營養也很高，奇異果被稱為維生素C之王。奇異果熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，是減肥瘦身、排毒消脂的佳品。同時由於膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力，可以潤腸通便，排毒消脂，營養又瘦身。
香榧是我國稀世珍果,浙江省著名特產,它不僅味美,還含有蛋白質、脂肪和多種微量元素,營養十分豐富。香榧子裏面含有大量的脂肪，對腸道有滋潤作用，可以排毒護膚，解決大便乾燥的問題，因此可以用香榧子來幫助促進大便的排出，有利於補充營養，調理腸胃，排除體內的致病毒素，增強體質。
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。 猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調節血脂，利於血液循環，是心血管患者的理想食品。猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。 猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。