春天來了，多吃三種食物，美白肌膚，補充營養，身體棒棒噠

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甜瓜因味甜而得名，原產於非洲熱帶沙漠地區，它清香襲人，又甜又脆，是非常受歡迎的消暑瓜果。含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養素，具有祛皺潤膚，排毒養顏、刮油消脂的功效。

花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，提高人的體質。其中含有的吲哚類物質，它能降低人體內雌性激素水平，可預防乳腺癌發生；花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於排毒清腸，讓體內廢物順利排出，還能養護肌膚，改善體質。

馬泡瓜是一種很小巧的食物，外形有點兒像香瓜，不過比香瓜要小，它在農村十分常見。一般的綠色植物都具有減肥的功效，它含有纖維素，可以促進腸道的運動，帶出有害物質，降低體內的膽固醇。從而潤腸通便，排毒消脂，甩掉多餘的脂肪，達到減肥的目的。