人到中年，推薦常吃3道菜，護肝解毒，增強體質，好處多多

人到中年，推薦常吃3道菜，護肝解毒，增強體質，好處多多

大葱炒雞蛋

大葱炒雞蛋是大家日常生活中常吃的一道菜餚，大葱能殺菌消炎，而且對風寒感冒，改善流鼻涕鼻塞的症狀有很大的幫助。雞蛋裏含有豐富的蛋白質，可以消除疲勞增強人的體質，對一些體虛容易頭暈眼花的人來説應該多吃雞蛋，可以補充身體所需的營養。不僅如此，雞蛋具有健腦益智的作用，還能護肝解毒，預防動脈硬化，每天炒一盤，智力得到提高哦。

冬瓜木耳豬肉湯

冬瓜是消暑的美食之一，搭配豬肉還可以有效改善胃口，促進新陳代謝，維護身體的平衡，如果夏季出現暑熱的症狀，不妨多喝此湯，具有清熱解暑，解毒的作用，尤其是夏季消腫利尿的人，可以多喝些此湯。

青椒

吃青椒能夠促進唾液和胃液的分泌，促進身體對食物的消化與吸收，能夠促進我們脂肪新陳代謝，防止脂肪在我們的體內堆積，可以起到很好的排毒消脂的作用，對於淨化血液來説也有不凡的效果。而且含有豐富的 膠質蛋白、 碳水化合物， 脂肪、多種 維生素和 礦物質，常食蓴菜具有增強體質的保健作用。